2021 首都高等学校篮球联赛：外交学院篮球队精彩表现，战况激烈

篮球队报告

5月的第二个周末，外交学院篮球队迎来了今年的首场大型比赛——2021年首都大学生篮球联赛。校队按照学校疫情防控规定外出比赛。本次活动由北京林业大学主办。让我们来看看外国学院篮球队在比赛中的精彩表现吧！

外国学院女子篮球队

01 篮球比赛状况

外交大学

VS

北京印艺学院

5月8日，天气晴朗，外交学院女篮将对阵北京印艺大学女篮。经过充分的热身之后，比赛开始。上半场比赛，印刷学院凭借熟练的内外配合，中距离投篮成功拿下几分。还利用全场紧逼防守战术，成功抢断和快攻上篮，保持了优势地位。虽然这给外场带来了一定的压力，但我们仍然积极防守，特别注重篮下的防守，给对手造成了一定的障碍。

下半场比赛，外场球员吸取教训，在内线不占优势的情况下展开外线大战。魏东来依靠潘雨诗的掩护，将自己定位在底角，零度命中两记远射，缓解了比分焦虑。与此同时，颜柔馨与队友成功配合，多次上篮得分，连续拿下几分。终场哨声响起，比分22:12暂停，印刷女篮获胜。虽然外援落败，但他们成功配合，第四节拿下9分，也算是一次成功的经验。

外交大学

VS

北京邮电大学世纪学院

第二场女篮比赛，外交学院对阵北京邮电大学世纪学院。经历了第一场比赛的考验后，本场比赛我们更加注重补防上的空档以及进攻时队友之间的配合。

比赛一开始，进攻端我们采用了挡拆战术，这给了控球后卫颜柔鑫上篮成功得分的机会。与此同时，篮下的杨敬河利用身体优势，奋力护板，成功得分。外面的魏东来很活跃。他无球跑动，找到了很多中距离投篮的机会。此外，谢美玲的几次抢断也为球队的进攻提供了很大的帮助。防守端，大家的站位意识明显提升。当对手在后场得球组织进攻时，我们积极站位防守。由于对手不断采用相同的战术，所以我们特别关注内线防守球员的“闭门”和外线防守球员的贴身干扰，这对对手的外线传球造成了较大的干扰。

国外大学生男子篮球队

外交大学

VS

首都师范大学代码学院

5月8日，我院男篮在首都学院篮球锦标赛中迎战首个对手，首都师范大学码学院。

第一节比赛，我校利用对方联防罚球线区域的空档，前锋王征提供策应和进攻，通过中投、勾手连续得分。防守方面，编码器学院高大上，我们学院内线吃紧。对手通过突破上篮得分。第二节，我院通过李林科的三分球、快攻上篮、艾扎尔的三分球和沙蔚然的补篮紧咬比分，以两分领先优势进入下半场。

下半场比赛，我院男篮进行了轮换调整，前锋陈飞坦、中锋付银杰、后卫陈俊超等球员获得了上场机会。下半场比赛，我男篮加强了对对手突破和篮板球的防守。进攻端，李林克的突破、陈俊超的三分球和沙蔚然的勾手将比分紧咬。比赛最后阶段，由于体能下降，我院男篮进攻成功率较低，失误较多。最终，遗憾的是以36比41输给了编码器学院。

外交大学

VS

北京第二外国语大学

2021年5月9日，我院男篮在北京林业大学迎来首都大学生篮球邀请赛小组赛第二场比赛。此役，我校将对阵北京第二外国语大学。

赛前，队员们分别从沙河校区和站站路校区集合。队伍动作统一，遵守疫情防控规定，展现了队伍良好的纪律性。

比赛一开始，贝尔外跳起拿球，利用身高和身体对抗的优势频频冲抢进攻篮板。尽管我院队员身体条件不如对手，但他们仍然表现出了顽强的斗志。防守端，通过强硬对抗和团结协作，防守和篮板保护篮球队员虐篮球队长，阻止了开局阶段将比分拉开。进攻端，我院后卫贾玉宁、李林科用三分球和快攻上篮将比分紧咬。随着前锋陈飞坦的罚球，双方以8：9的战绩结束首节比赛。一节。

第二节比赛，我校在防守端的身体对抗中逐渐适应了对手的优势。中锋球员杨昊利用经验优势帮助球队加强对后场篮板的保护。随着对手进攻效率下降、失误增多，后卫李林科和贾玉宁连续利用防守反击连续拿分。与此同时，前锋球员沙蔚然也通过冲抢前场篮板和二次进攻得分。双方战成19平进入下半场。

下半场，我院轮换阵容。后卫陈俊超、前锋付银杰、魏敬轩获得上场机会。但由于体力的下降，身体条件的差距也越来越明显。本节进攻无效，但球员们表现出了毅力。其中，付银杰多次成功抢下前场篮板，并在对抗中受伤，展现了对方学校学生的铁血精神。本节结束，我院以23比32落后对手。

末节比赛篮球队员虐篮球队长，我院球员经过轮换和修复，重新找回了位置。通过李林克的突破和沙蔚然的勾手，他们连续得分。陈俊超命中关键三分，我院守住比分。但由于防守端体力下降以及身体素质与对手存在差距。最终，我校以35-47不敌北京第二外国语大学。赛后，队员们积极总结失利原因，力争以更好的状态面对下一场比赛。

02 赛场亮点

03 参赛者感言

杨景和

期待已久的首都大学生篮球联赛终于在五一假期后的周末举行。周六的第一场比赛是对阵我们的老朋友印刷学院。我还记得去年我们被虐待的情景：各种三分球扔到我们脸上；我们在快攻时要求上篮；我们只是因为违反规则而获得罚球。最终，分差拉大到40分以上，比赛结束。虽然今年他们再次输球，但这一次分差已经从30多变成了22:12——十分之差。

本场比赛我们使用了第二、第三防守阵型。由于对方的三分射手没有参加比赛，所以我们的压力小了很多。但由于配合不够，我们还是被对手通过挡拆强行得分；同样由于防守问题，我们被迫得分。制定了很多规则，罚球占得分的比例很大。有所进步的是，今年参赛的90%以上都是新生，大家都已经开始培养团队合作精神。

颜柔心控球。作为球队的大脑核心，她在场上一直都比较清醒，也很懂得打球。也许是日常训练中缺乏配合的缘故。她一直专注于单打，半场结束后，她将球分给队友得分。东莱的无球跑动、杨然的篮板球、肖琪的运球分球、肖朱的全力防守、美菱雪雪的协调跑动、潘潘与柔心的前场配合。比赛结束，大家列队敬礼，感谢裁判和对手，受到了对手的一致好评~

颜柔心

其实我经常问自己为什么要打篮球？没有学分，没有综合测试，训练又累又费时间，没有教练，拿奖也很难……但也许正是因为打篮球本身与利益无关，所以我才能自信说：我喜欢打篮球。你为什么喜欢它？也许是因为怀念那些美好的回忆，也许是因为这项运动所展现的生命的激情与活力，战术体现的智慧，合作展现的团队精神，也许是因为和我一起比赛的人。

又一场篮球比赛就这样结束了。还记得第一次来到外国学院得知学校有女子篮球队时的惊讶和兴奋。还记得第一次见到静河、林雪、露露、老关、珍妮、崔妍、明杰的那个阳光明媚的下午。后来，我认识了东来、小潘、美玲、杨然、小七、雪雪、朱颜、伊然、紫衣……还有为我们拍照片、拍视频、安排很多事情的经理。他们：钱慧、辛淼、于珊。

当我第一次去城里参加比赛时，我真的像个孩子。紧张的时候我就想到了身边的学长们。输掉两场比赛后，我一个人坐在回来的公交车上。看着坐在我前排的林雪学长，我泪流满面。这可能是我和一些低年级同学最后一次在城市比赛中并肩作战，但我们还是输了。

距离上一场比赛已经过去半年了。过去六个月发生了很多事情。看来球队已经可以用时代变迁来形容了。静河姐一个人花了很多精力去管理和组织团队，这有时让我感觉有点像一个母亲拉着很多孩子长大。然而，虽然有些人因为种种原因没有留下来，但一起打篮球的快乐时光应该永远留在我们心中。

这次比赛，我们是自己坐地铁去碑林的。因为打控球后卫的前辈们都不在，所以赛前我非常紧张。但我的队友们都相信我、支持我、鼓励我。我相信他们。虽然最后我们输掉了比赛，但是我们的分数提高了！分差缩小了！合作并发挥吧！隋老师也在旁边指导我们！确实，从初中开始，我已经很久没有在篮球比赛中听到教练大喊大叫了。那天隋老师的出现确实给了我很大的支持、安慰和力量。而当我发现我们在进步，我们变得越来越有凝聚力时，我的喜悦远远大于我的悲伤。其实，让我难过的从来不是失败或失去，而是有人离开。静河师姐也将暂时与我们告别。我实在舍不得离开这个傻傻单纯善良可爱的队长。同时也非常感谢一路以来支持我们的教练、老师、学长姐妹们。我们因为篮球而相遇，也许又因为其他事情而不得不告别。但我希望，无论未来我们走哪条路，我们都能带着这样的能量和这样的精神走下去。

高年级学生给我讲述了外国学院女篮初步组建的过程。最初只是几个喜欢打篮球的女大学生聚在一起。经过多年的努力、延续、传承、发展，外国学院女篮已崭露头角。但现在，我们这群孩子可能只能靠自己了。我曾经对学姐说，我们会努力把外国学院女篮延续下去。我也和其他朋友一起许下承诺，让团队在未来变得更好。前面的路还很长，我们不会停下来。这也是一种“薪火相传”。

一切都从爱开始，爱永不消亡。

潘玉石

这两场比赛，当我身体状况和个人能力都处于劣势时，我学会了在内线积极奔跑，为自己创造空间。同时，当我有投篮的机会时，我必须更加坚强，更加果断。另外，本次比赛给我印象最深的就是场外的教练们。由于女篮长期基本处于“自由训练”状态，缺乏系统的指导和专业的技术训练，这次偶尔有教练给我们提出建议，并在场外耐心指导我们，确实让团队成员更加安心。非常感谢老师的积极指导，期待她今后能够长期担任国外学院女篮的教练。

最后，非常感谢为这场比赛保驾护航的球队经理钱辉。再次感谢您莅临指导我们的游戏。也感谢每一位在赛场上奋斗的队员。我相信我们会继续成长和进步，我们期待新赛季。我们更坚强，更有默契！

齐瑞和

我很高兴能出去和大家一起打比赛，以学习的态度在场上与对手较量。实践大于理想，这次我们玩了很多配合。但对我来说，跑动和控球还是需要大量练习的。看到场下大家精神抖擞的样子，热情被激发了！这次我有所收获，期待下次继续努力！

魏东来

两天的比赛结束了。这是我来到外院以来随队参加的第二场比赛。我的心情可以用两个字来形容：感动。还记得我们第一次出去比赛的时候，有很多学长担任主力，但这次只有景和带我们这些新生“孩子”。但正是因为重任落在我们身上，这种感觉才更加真实。确实，我们赛前的训练配合可以说是“短暂”，但大家为球队多拿一分的愿望却很强烈。

明年，我们这群稚嫩的“孩子”，要学会带队。也许我们的“下一代”不会到来，但我听到队友们说的每一句话都“想要变得更有用”。 “想要创造更多的得分机会”让我找到了从未有过的安心和决心：我们走的路是一条真正能让球队继续走下去的路，它能让我们“”女足“篮球大家庭”是一种更温暖、更好的方式。

4u，.❤️

谢美玲

非常感谢大家在本次比赛中的努力！掌控全场的杨队、忙碌的徐经理、拼尽全力的队友们（还有每一位用技术帮助小谢的人和外场的其他队友）～外场女队的大家篮球队[爱你]在一起了。是的，场上大家都认真对待，出现错误主动承认，互相包容理解，场下大家吃喝玩乐，互不落后（哈哈哈）

# 在接触篮球之前，我觉得这项运动只是男生的专利，女生无法表达自己的感受。之后我就慢慢练习模仿、试错，和队友一起训练。打球的时候我会受伤，甚至可能会秃顶篮球队员虐篮球队长，但我还是很享受打球的过程，很荣幸能和大家一起打球✨我渐渐发现篮球的魅力不只是速度与激情的碰撞，还有一种感动和温暖。经历让我在一次次的接触中获得了不同的成长，无论是突破自我还是尊重对方。

✨ 最终我还是要对篮球保持极致和浪漫#~

杨然

充满激情和兴奋的两天！赛前，当杨队带我们热身并安排队员上场时，我感受到了前所未有的使命感。两场比赛期间，没有人有丝毫懈怠。场上回响着“回归防守”“底线”的喊声此起彼伏，还有队友之间的相互鼓励；场外传来朋友们的欢呼声。 ，甚至还有难得的教练指导（哭！）。杨队和柔心队真的是本场比赛的MVP，为我们拿下了很多分！而且东来和雪雪的传球、接球、防守都超级强！美玲和小七的断球能力和控球能力也非常出色！我和小潘打的是同一个位置。小潘的走位、抢篮板、跑空位都非常好。我真的有很多东西要向她学习！ ！ ！虽然妍妍只参加了一场分赛，但她在下半场比赛中为场上注入了活力！最后，美丽的钱慧女士表达了她对我们的爱，递给我们水，拍照，递给我们纸巾，还有炸鸡取暖！美丽的人们和善良的心！他是团队中不可或缺的一员。

外院女篮真的很棒，大家都很团结，每一个参加这次比赛的uu都是我认识的外院最好的宝贝！ ！ ！我知道自己是队里进步空间最大的~希望外国学院女篮越办越好！

翁雪雪

大学是我第一次认真打篮球。从一开始我毫无头绪，让学长无言以对，但后来我逐渐开始比赛并得分。想想真是令人担忧。

外交学院的男女篮球队都是完全由爱驱动的。他们依靠非常认真的二年级和三年级学生来领导团队并制定计划。最近，就连同样为爱而工作的篮球老师也纷纷自愿加入。成为一名教练我真的很感动。

这次我们和其他大学比赛。一名少年队队长带领着一群新生女生。很明显，动力和协调上存在不足。我清楚地明白，我的体力非常捉襟见肘，这一切都取决于队友的积极奔跑。我什至会在球场上迷茫，偶尔会想，如果我有教练就好了。

我非常爱我的团队，我们总是热情而活泼。姐姐超温柔，颜这么强又帅，盼盼是可靠的中锋，东来是豌豆射手，然然是篮板仙，小谢是抢断神器，小七反应这么快，我不行做任何事情我都排名第一。没有人会因为我的错误而责怪我。篮球永远快乐。如果非要说的话，可能就是“明知不可能而做”、“尽己所能去实现”的精神。

希望我们能让篮球队变得越来越好。下次训练的时候我绝对不会调皮了。学校会指派一名教练。

继续前进，拥有光明的未来，祝你我一切顺利。

外院女篮的比赛在队员们的汗水和热情中落下帷幕。男篮的比赛仍在继续。让我们一起期待男篮的表现，为他们加油吧~

图片丨外交学院篮球队

文案丨徐千惠沙蔚然

审稿人|隋晓涵、王丽